المتطلبات: Android 5.0+ | حجم الملف: 39.96
جميع أدلة التمرين عن طريق الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد للفيديو (من السهل فهمها). التدريبات المنزلية لا توجد معدات Pro توفر تمارين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في غضون دقائق قليلة كل يوم ، يمكنك بناء العضلات وممارسة الرياضة في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى معدات أو مدرب ، يمكن أداء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.
يتضمن هذا التطبيق تمارين للبطن والصدر والساقين والذراع وكذلك تمارين الجسم. تم تصميم جميع التمارين من قبل خبراء. لا حاجة للمعدات ، فلا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق كل يوم ، إلا أنه يمكنه تقوية عضلاتك بشكل فعال والحصول على ستة عبوات في المنزل.
التزم بالتمرين المنزلي ، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط.
سمات
• خطة الإحماء والتمدد
• سجلات التقدم التدريب تلقائيا وتتبع التاريخ بسهولة
• مخطط الوزن المسار
• تذكير تجريب يبقيك على المضي قدما
• مفصل فيديو الرسوم المتحركة 3D
• خطة وجبات لإنقاص الوزن وكمال الأجسام
تطبيق كمال الاجسام
هل تبحث عن تطبيق كمال أجسام؟ جرب تطبيقنا لبناء العضلات! يحتوي تطبيق بناء العضلات هذا على تمرين فعال لبناء العضلات ، وقد تم تصميم جميع تمارين بناء العضلات بواسطة خبير.
احماء التطبيق التدريب
يعد الإحماء أمرًا ضروريًا للحصول على أداء أفضل وإصابات أقل ، لكن التمدد يعد نوعًا ما إضافيًا اختياريًا – يمكننا القيام بذلك ، ويجب علينا القيام بذلك ولكن عدم القيام بذلك لن يسبب أي مشاكل ، في معظم الأوقات. ينصح بشدة مع ذلك.
تطبيق تدريب القوة
إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ، ولكنه أيضًا تطبيق لتدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين بناء العضلات أو تطبيقات بناء العضلات أو تطبيق تدريب القوة ، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل ما يمكنك العثور عليه من بين تطبيقات بناء العضلات.
التدريبات المنزلية للرجال
هل تريد تمارين منزلية فعالة للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأكثر ملاءمة لك. جرب تمريننا المنزلي للرجال الآن!
تمارين حرق الدهون وتدريبات Hiit
أفضل تمارين حرق الدهون والتمارين عالية الشدة للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع التدريبات عالية الشدة للحصول على أفضل النتائج.
تمارين متعددة
تمرين الضغط ، القرفصاء ، الجلوس ، اللوح الخشبي ، السحق ، الجلوس على الحائط ، قفز الرافعات ، انخفاضات ثلاثية الرؤوس ، الطعنات …
مدرب لياقة بدنية
تم تصميم جميع التمارين من قبل مدربين لياقة بدنية محترفين. قم بتوجيه التمرين من خلال التمرين ، مثل وجود مدرب لياقة بدنية شخصي في جيبك! إنه أمر سهل وسهل الفهم باستخدام دروس الفيديو ثلاثية الأبعاد
تذكر
استشر طبيبك ليخبرك بأفضل تمرين لحالتك الجسدية.
احصل على الماء قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
قم بالإحماء لمدة 15 دقيقة أولاً لتجنب إصابات العضلات.
قم بأداء تمارين الإطالة لمدة 10 دقائق بعد الانتهاء من التمرين.
معاينة | الصفحة الرسمية
تحميل مباشر فقط العضوية المميزة
بسعر رمزي طريقة الاشتراك بالعضوية المميزة VIP
لكل جديد تابع القناة على تيلجرام
🆓 تحميل مجاني مباشر 🆓
موقع سوق المصمم غير مسؤول عن الاعلانات بمواقع الرفع الرجاء استخدام مانع اعلانات وبرنامج حماية
من لايملك خبرة بالبرامج المكركة وتصنيف برامج الحماية لها الرجاء عدم التحميل
استخدم مانع اعلانات تحميل مجاني من katfile
لفك الضغط اصدار جديد للون رار النسخة الكاملة WinRAR 6.0.2 Final